diumenge, 25 de gener del 2015

Vilafranca: bones sensacions !

Amb  l'Arcadi amb la camiseta de "Yes with cancer"
Amb els "cracks" de Lavern Subirats

      Segueixo el meu pla. Ara ja no pensant tant en clau de recuperació, sinó de preparació per a la marató de Barcelona, el 15 de març. Queda una mica menys de 2 mesos. Seguint una suggerència del meu company de feina,  l'Arcadi Alibés, la reincorporació a les curses serà en distàncies progressives. La setmana passada vaig fer els 5 Km Santi Centelles a Terrassa, i avui els 10 Km de Vilafranca del Penedès. La idea era no cremar totes les naus per si de cas l'siquio se'n ressentia. Jo diria que he anat a un 85-90% de la meva capacitat. I no he tingut cap molèstia, cosa que em confirma que la recuperació diria que és total. Dimecres, a CEREDE, aviam com ho veuen. A Vilafranca del Penedès he aconseguit, tant al 2013 com l'any passat la meva millor marca de l'any en 10Km. I no em quadrava, perquè en totes dues ocasions venia d'haver fet la setmana anterior la Marató de la Costa Daurada, a Tarragona. No em podia recuperar tant ràpid i a sobre fer una bona marca. El cas és que enguany s'han afegit uns metres que han fet que la cursa sí que ara sembla que té els 10.000 metres, almenys segons els GPS que he pogut consultar. He sortit força endavant i segurament per això he pogut completar el primer 5.000 uns segons per sota dels 22m. L'objectiu, aleshores, era repetir en la segona volta i baixar dels 44m. Sabia que no seria fàcil pel cansament acumulat de la primera volta.  Però ho he aconseguit ! He acabat en 43m i 53s que ara mateix m'han sabut a glòria, malgrat se gairebé 2 minuts més lent que l'any passat. La cursa és molt plana i es poden fer bons registres. Una vegada més ens han tractat de meravella. Al Penedès ens aprecien molt. En altres contrades, també. Per a què us feu una idea de com és que dic això, els amics penedesencs de la Cursa Lavern Subirats, que es fa al novembre han vingut expressament a Vilafranca a donar-me uns obsequis d'alimentació natural. Saben que sóc vegetarià i a la seva cursa em preparen un entrepà de pebrot escalibat expressament per a mí. No tinc paraules ! Moltes gràcies, amics ! Avui també ha corregut a Vilafranca la nostra companya Imma Casares. Ha fet 49m 50s. Volia baixar de 50m i encara que ho ha aconseguit, no estava satisfeta del tot. Així m'agrada, Imma ! Cal ser autoexigent.
Amb la Imma Casares, l'Arcadi i Fondistes del Penedès
       Voldria agraïr també als organitzadors dels Fondistes del Penedès i a la regidora d'Esports, Anna Doblas, que ens han tractat, com sempre, de meravella. Només tinc paraules d'agraïment. Al 2016, compteu amb mí !
      També un esment al projecte "Yes with cancer"que vol demostrar que amb càncer, es poden fer moltes coses, com per exemple, fer esport. Avui l'Arcadi i jo hem portat la camiseta durant la cursa. Els que, com jo, hem passat per la malatia, estem més sensibilitzats, lògicament.
       La setmana que vé toca la Mitja de Granollers, la mitja més important de Catalunya. Allà hi serem !
     

dimecres, 21 de gener del 2015

He tornat gràcies a CEREDE !

Uns cracks !
      Abans que res, demano disculpes als seguidors del blog perquè he estat 4 setmanes sense escriure ni un post. Entre la lesió i el Nadal l'he deixat abandonat. Al ser un blog on bàsicament escric sobre les curses que faig, no tenia massa sentit escriure res si no feia curses per la lesió. Em sap greu, també, perquè no he explicat, doncs, que la recuperació ha estat possible gràcies a la magnífica feina de CEREDE, amb els doctors Ferran Abat i José Manuel Sánchez, que són uns autèntics innovadors en la recuperació de lesions musculars. Amb la tècnica que el Dr. Sánchez va patentar, l'EPI, fan meravelles ! El cas és que ja estic recuperat, si bé vaig amb compte, encara. Diumenge vaig reaparèixer a la cursa Santi Centelles, de Terrassa. 4,77 Km que vaig fer en 23m i 25s. El temps era el de menys. Només volia provar i... prova superada. Cap dolor. És clar que tampoc no vaig foçar gens, per si de cas.
A Polinyà, fent d'"speaker"

El dia anterior, dissabte, vaig fer d'"speaker" a la cursa de Polinyà. Va ser una manera de fer un primer "contacte" amb el món atlètic després de 4 setmanes de recuperació. Ara ja estic novament "en dança". Diumenge correré a Vilafranca del Penedès els 10 Km; l'1 de febrer toca la mitja de Granollers; el 8, descans de curses; el 15 de febrer, mitja de Barcelona; el 22, la Maratest de 30 Km. Tot plegat per preparar la marató de Barcelona.